هيئة الدواء: توجه 10 رسائل مهمة للطلاب قبل الإمتحانات
نشرت هيئة الدواء المصرية، مجموعة من النصائح لزيادة التركيز للطلاب في أثناء المذاكرة والتجهيز للامتحانات للتحصيل أفضل الدرجات في الامتحانات المقررعقدها، خلال الفترة الحالية بالمدارس والجامعات.
ينشر "الحدث نيوز" نصائح هيئة الدواء للطلاب للقدرة على التركيز في التالي:
- الحرص على تناول الإفطار لإمداد المخ بالطاقة اللازمة للنشاط.
- البدء بالمراجعة والمذاكرة باكرا، لأن قدرة العقل على الاستيعاب تكون أكثر.
- تحديد ما يحتاج التركيز بدلاً من القيام بالعديد من الأشياء بنصف جهد.
- وضع خطة للمذاكرة لتحقيق الإنجاز وقياسه.
- أخذ الفواصل من دون ضغط كم المذاكرة.
- استخدام أساليب شيقة للمذاكرة مثل عمل البطاقات الملونة، أو الخرائط الذهنية.
- اختبر نفسك، لتحديد مدى القدرة الاستيعابية.
- الاهتمام بأوقات الاسترخاء وممارسة الرياضة.
- الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من الليل، والاستيقاظ في الوقت المناسب في الصباح؛ يتيح الحصول على قوة حفظ جيدة، كما يجعل المزاج أفضل.
- الحفاظ على الانتظام في تطبيق الخطوات السابقة.
